Сидеть вредно

19.09.2016



По словам ученых, уже два часа сидения без движения повышают риск сердечных заболеваний, диабета, болей в позвоночнике, шее и даже некоторых видов рака! Более того, даже занятия фитнесом после 8 часов сидения в офисе не способны нивелировать негативный эффект! Ученые также выяснили, НАСКОЛЬКО вредно сидеть! Если одна сигарета сокращает жизнь на 8 минут, то час без движения стоит организму уже 20 минут. // Все дело в том, что организм современного человека сформировался тысячи лет назад, когда Хомо сапиенс большую часть своей жизни находился в движении: наши предки вынуждены были каждый день охотиться, чтобы прокормить себя. Сегодня такие обыденные вещи как стул, телефон, компьютер или автомобиль сводят необходимость движения на нет. И как следствие, неподвижность сокращает продолжительность жизни. // Вывод простой: даже если по работе вы должны сидеть, чаще делайте перерывы и ходите!